Szkielet i mięśnie

1.Szkielet

Wszystkie kości ciała połączone ze sobą. U dorosłego człowieka szkielet ma ponad 200 kości.

2.Zadania szkieletu

Szkielet podtrzymuje ciało i nadaje mu kształt, chroni narządy wewnętrzne, a razem z mięśniami umożliwia ruch.

3.Części szkieletu

Szkielet człowieka dzieli się na czaszkę, kręgosłup, klatkę piersiową oraz kości kończyn górnych i dolnych.

4.Czaszka

Kości głowy. Chronią mózg i oczy. Prawie wszystkie są połączone na stałe, ruchoma jest tylko żuchwa - dzięki niej możemy gryźć i mówić.

5.Kręgosłup

Oś ciała zbudowana z wielu kręgów ułożonych jeden na drugim. Podtrzymuje głowę i tułów i chroni rdzeń kręgowy. Dzięki niemu możemy się schylać i skręcać.

6.Klatka piersiowa

Część szkieletu zbudowana z żeber, mostka i kręgosłupa. Chroni serce i płuca. Człowiek ma 12 par żeber.

7.Szkielet kończyny górnej

Kość ramienna w ramieniu, dwie kości przedramienia i drobne kości dłoni. Z tułowiem łączą kończynę górną łopatka i obojczyk.

8.Szkielet kończyny dolnej

Kość udowa w udzie, dwie kości podudzia i kości stopy. Z tułowiem łączy kończyny dolne miednica. Kość udowa to najdłuższa kość człowieka.

9.Miednica

Kości, które łączą kończyny dolne z kręgosłupem. Podtrzymują narządy w dolnej części brzucha.

10.Staw

Ruchome połączenie kości. Dzięki stawom możemy zginać i prostować kończyny. Przykłady: staw barkowy, łokciowy, biodrowy i kolanowy.

11.Mięśnie

Narządy przyczepione do kości, które poruszają naszym ciałem. Pracują, gdy chodzimy, biegamy, piszemy, a nawet gdy się uśmiechamy.

12.Ścięgno

Mocny i wytrzymały koniec mięśnia, którym mięsień jest przyczepiony do kości.

13.Skurcz i rozkurcz mięśnia

Skurcz to skrócenie i pogrubienie mięśnia - wtedy mięsień ciągnie kość. Rozkurcz to rozluźnienie mięśnia, który wraca do dawnej długości.

14.Praca mięśni parami

Mięsień potrafi tylko ciągnąć, dlatego mięśnie działają parami: gdy jeden się kurczy, drugi się rozkurcza. Przykład to biceps i triceps w ramieniu.

15.Zginanie ręki w łokciu

Biceps, czyli mięsień dwugłowy na przedniej stronie ramienia, kurczy się i ciągnie kości przedramienia do góry. Triceps, czyli mięsień trójgłowy z tyłu ramienia, w tym czasie się rozkurcza.

16.Prostowanie ręki w łokciu

Triceps z tyłu ramienia kurczy się i ciągnie kości przedramienia w dół. Biceps w tym czasie się rozkurcza.

17.Praca nóg podczas chodzenia

Mięśnie nóg kurczą się i rozkurczają na zmianę. Pociągają kości, a te zginają się w stawach: biodrowym, kolanowym i w stawie skokowym przy stopie.

18.Narząd ruchu

Szkielet i mięśnie, które razem umożliwiają ruch. Szkielet to część bierna - sam się nie porusza. Mięśnie to część czynna - wprawiają kości w ruch.

19.Prawidłowa postawa ciała

Siedzenie i stanie z wyprostowanymi plecami. Pomaga w niej krzesło dopasowane do wzrostu i plecak noszony na obu ramionach. Garbienie się szkodzi kręgosłupowi.

20.Jak dbać o narząd ruchu

Codziennie się ruszać i uprawiać sport, który wzmacnia mięśnie. Jeść produkty bogate w wapń, np. mleko, jogurty i sery, bo wapń wzmacnia kości.