Zdrowie, tryb życia i uzależnienia - słownictwo angielskie

1.healthy lifestyle - unhealthy lifestyle

Zdrowy i niezdrowy tryb życia, np. A healthy lifestyle means eating well, sleeping enough and doing sport. - Zdrowy tryb życia to dobre jedzenie, wystarczająca ilość snu i uprawianie sportu.

2.balanced diet

Zbilansowana dieta - jedzenie, w którym są we właściwych proporcjach wszystkie potrzebne składniki, np. A balanced diet includes fruit, vegetables and whole grains. - Zbilansowana dieta obejmuje owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.

3.junk food

Niezdrowe jedzenie, np. fast food, chipsy i słodycze, w których jest dużo tłuszczu, cukru i soli, np. I try not to eat junk food. - Staram się nie jeść niezdrowego jedzenia.

4.work out

Ćwiczyć, trenować (zwykle na siłowni), np. I work out at the gym three times a week. - Ćwiczę na siłowni trzy razy w tygodniu. Rzeczownik: a workout - trening.

5.keep fit - get in shape

Keep fit to „utrzymywać dobrą formę”, a get in shape - „nabrać formy”, np. I swim every day to keep fit. - Pływam codziennie, żeby utrzymać formę. She started running to get in shape. - Zaczęła biegać, żeby nabrać formy.

6.sedentary lifestyle

Siedzący tryb życia - dużo siedzenia, mało ruchu, np. A sedentary lifestyle can lead to health problems. - Siedzący tryb życia może prowadzić do problemów ze zdrowiem.

7.go on a diet

Przejść na dietę; być na diecie to be on a diet, np. I'm going on a diet after the holidays. - Po świętach przechodzę na dietę.

8.lose weight - put on weight

Lose weight to „schudnąć”, a put on weight - „przytyć”, np. He has put on weight since he stopped playing football. - Przytył, odkąd przestał grać w piłkę. Uwaga na pisownię: lose (gubić), a nie loose (luźny).

9.stress - be under stress

Stres; być w stresie, pod presją to be under stress, a stresujący to stressful, np. Students are often under stress before exams. - Uczniowie przed egzaminami często są w stresie.

10.burnout

Wypalenie - skrajne zmęczenie fizyczne i psychiczne po długim okresie stresu i przepracowania, np. Too much work can lead to burnout. - Zbyt dużo pracy może prowadzić do wypalenia.

11.mental health

Zdrowie psychiczne, np. Sleep and time with friends are good for your mental health. - Sen i czas z przyjaciółmi są dobre dla zdrowia psychicznego. Zdrowie fizyczne to physical health.

12.a cold - catch a cold

Przeziębienie; przeziębić się to catch a cold, a mieć przeziębienie - have a cold, np. I caught a cold because I went out without a jacket. - Przeziębiłem się, bo wyszedłem bez kurtki.

13.flu

Grypa - choroba wirusowa z wysoką gorączką i bólem mięśni, poważniejsza od przeziębienia; mówimy flu albo the flu, np. She stayed at home because she had the flu. - Została w domu, bo miała grypę.

14.allergy - be allergic to

Allergy to „alergia”, a be allergic to - „mieć alergię na”, np. I'm allergic to cats. - Mam alergię na koty. I have an allergy to nuts. - Mam alergię na orzechy.

15.headache

Ból głowy; mieć ból głowy to have a headache, np. I have a terrible headache. - Strasznie boli mnie głowa. Podobnie: stomachache - ból brzucha, toothache - ból zęba.

16.sore throat

Ból gardła; mieć ból gardła to have a sore throat, np. I have a sore throat and it hurts when I swallow. - Boli mnie gardło i czuję ból przy przełykaniu.

17.fever

Gorączka - podwyższona temperatura ciała, np. The child has a high fever. - Dziecko ma wysoką gorączkę. W brytyjskim angielskim mówi się też have a temperature.

18.cough

Kaszel; jako czasownik - kaszleć, np. I have a bad cough. - Mam silny kaszel. He couldn't stop coughing. - Nie mógł przestać kaszleć. Kichać to sneeze.

19.injury - be injured

Injury to „uraz, obrażenie”, a be injured - „zostać rannym, doznać urazu”, np. He was injured in a car accident. - Został ranny w wypadku samochodowym.

20.sprain

Skręcenie; skręcić coś to sprain, np. I sprained my ankle while playing basketball. - Skręciłem kostkę, grając w koszykówkę.

21.fracture

Złamanie kości; w codziennej mowie częściej break, np. She broke her arm. - Złamała rękę. The X-ray showed a fracture. - Prześwietlenie pokazało złamanie.

22.symptoms

Objawy choroby, np. What are your symptoms? - Jakie ma pan objawy? Typowe objawy: fever, cough, headache, sore throat.

23.make an appointment

Umówić się na wizytę, np. I need to make an appointment with the doctor. - Muszę umówić się na wizytę u lekarza. Appointment to umówione spotkanie, wizyta.

24.check-up

Badanie kontrolne - wizyta, na której lekarz sprawdza, czy jesteśmy zdrowi, np. I go to the dentist for a check-up twice a year. - Chodzę do dentysty na badanie kontrolne dwa razy w roku.

25.prescription

Recepta, np. The doctor gave me a prescription for antibiotics. - Lekarz dał mi receptę na antybiotyki. Nie myl z recipe (przepis kulinarny) i receipt (paragon).

26.treatment

Leczenie; od czasownika treat - leczyć, np. The treatment lasted three weeks. - Leczenie trwało trzy tygodnie.

27.take medicine

Przyjmować lek, brać lekarstwo; z medicine i pills łączymy take, np. Take this medicine three times a day. - Przyjmuj ten lek trzy razy dziennie.

28.have an operation

Przejść operację, np. He had an operation on his knee last year. - W zeszłym roku przeszedł operację kolana.

29.recover from

Wyzdrowieć, dojść do siebie po czymś; rzeczownik: recovery, np. It took me two weeks to recover from the flu. - Wyzdrowienie po grypie zajęło mi dwa tygodnie.

30.addiction - be addicted to

Addiction to „uzależnienie”, a be addicted to - „być uzależnionym od”, np. He is addicted to computer games. - On jest uzależniony od gier komputerowych.

31.smoking, alcohol, drugs, gambling

Palenie, alkohol, narkotyki i hazard - najczęstsze źródła uzależnień, np. Gambling can ruin a family. - Hazard może zniszczyć rodzinę. Uwaga: drugs to też po prostu leki.

32.internet addiction - phone addiction

Uzależnienie od internetu i od telefonu, np. Phone addiction is common among teenagers. - Uzależnienie od telefonu jest częste wśród nastolatków.

33.give up - quit

Rzucić nałóg, przestać coś robić; po obu czasownikach stoi forma -ing, np. My dad gave up smoking two years ago. - Mój tata rzucił palenie dwa lata temu. She quit smoking. - Rzuciła palenie.

34.disability - people with disabilities

Niepełnosprawność; o osobach mówimy people with disabilities albo disabled people, np. Many people with disabilities work and study like everyone else. - Wiele osób z niepełnosprawnościami pracuje i uczy się tak jak wszyscy.

35.wheelchair - accessible

Wheelchair to „wózek inwalidzki”, a accessible - „dostępny, przystosowany” dla osób z niepełnosprawnościami, np. The new library is accessible to wheelchair users. - Nowa biblioteka jest przystosowana dla osób na wózkach.

36.health - healthy - unhealthy - healthily

Rodzina wyrazów: health (zdrowie) - healthy (zdrowy) - unhealthy (niezdrowy) - healthily (zdrowo, przysłówek), np. Regular exercise keeps you healthy. - Regularne ćwiczenia utrzymują cię w zdrowiu.

37.addict - addiction - addictive

Rodzina wyrazów: addict (osoba uzależniona, nałogowiec) - addiction (uzależnienie) - addictive (uzależniający), np. Social media can be very addictive. - Media społecznościowe mogą bardzo uzależniać.